HJERTE CHAKRA

Hjertet er det chakraet som (jeg drister meg til å si) de fleste har vanskelig for å nå inn til eller vansker med å forstå. Men heldigvis er det mulig, med små drypp av egenkjærlighet og ved å forstå at det kan bli bedre kun ved å tilgi seg selv for livets valg og misforståelser.
Personlig brukte jeg flere år på å få kontakt med mitt hjerte (fordi jeg var for ego-styrt). Med min erfaring kan jeg anbefale deg å være tålmodig. Egenkjærlighet er ferskvare, så begynn allerede i dag med å ta gode valg for deg selv. Her er noen tips:

 Sett grenser for hvem du vil ha i livet ditt. Noen relasjoner koster mer enn de smaker. (Dette har jeg skrevet mye om i boken Flukten fra livet)

 Sett av noen minutter til deg selv til meditasjon hver dag. 5 minutter er mye bedre enn 0! Pust dype åndedrag og prøv å hvile tankene.

 Gå en tur, gjerne i skogen eller ved sjøen. Alene eller med noen som løfter deg energetisk, men ikke med noen du ikke har lyst til å gå med. Føler du forskjellen?

 Legg venstre hånd på hjertechakra (midt på brystkassen) og takk for alt det fine du har i livet. La takknemlighet være en viktig del av din bevissthet. Tenk gjennom hva du er takknemlig for?

Lykke til